キムチリゾットコロッケレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

キムチと米をやわらかく煮たリゾットにチーズを加えて丸め、カリッと揚げた料理です。コクのあるチーズの中に、キムチの甘酸っぱくピリッとした味が広がります。しっかり食べたい昼食や夕食によく合います。

世界の料理 · 調理 45分

栄養（1人分 592g）: 3058.8kcal · たんぱく質 19.3g · 炭水化物 74.6g · 脂質 290.2g · ナトリウム 465.9mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ご飯がやわらかすぎると丸めにくいので、フライパンで水分をしっかり飛ばし、完全に冷まします。

コツ: 一度にたくさん揚げると油の温度が下がるので、2〜3個ずつ揚げます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）