キムチとじゃがいもの丼 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ごはん・丼 · 調理 20分

栄養（1人分 502.5g）: 541.8kcal · たんぱく質 11.4g · 炭水化物 100.7g · 脂質 9.5g · ナトリウム 490mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: じゃがいもは大きさをそろえて切ると、均一に火が通ります。

コツ: キムチの汁気が多いときは水を控え、味を見てからコチュジャンの量を調整します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• ご飯（白米） — 1 杯
• じゃがいも — 1 個
• 白菜キムチ — 0.5 カップ
• 玉ねぎ — 0.3 個
• 長ねぎ — 0.3 本
• サラダ油 — 1 小さじ
• コチュジャン — 0.5 小さじ
• ごま油 — 0.5 小さじ
• いりごま — 0.5 小さじ

このメニューのジャンル

• ごはん・丼
• 食事・一品
• 料理一覧