キムチと豚肉の焼きうどんグラタン レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

世界の料理 · 調理 30分

栄養（1人分 451g）: 635.5kcal · たんぱく質 31.8g · 炭水化物 65.1g · 脂質 25.8g · ナトリウム 1210.5mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: キムチがよく熟成して塩辛い場合は、コチュジャンとしょうゆを少し減らしてもいいですよ。

コツ: オーブン対応の器がなければ、フライパンで炒めたあと、ふたをして弱火でチーズを溶かします。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• ゆでうどん — 200 g
• 白菜キムチ — 80 g
• 豚肩肉 — 70 g
• 玉ねぎ — 0.3 個
• サラダ油 — 1 小さじ
• コチュジャン — 0.5 小さじ
• しょうゆ — 0.5 小さじ
• チーズ — 40 g

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