キムチ豚肉おにぎり レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ごはん・丼 · 調理 25分

栄養（1人分 394g）: 594.7kcal · たんぱく質 25.7g · 炭水化物 79.3g · 脂質 17.8g · ナトリウム 863.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ご飯が熱いうちに混ぜると、まとまりやすくなります。炒めた具材は少し冷ましてから加えると、ご飯がべたつきません。

コツ: キムチの塩気や酸味が強い場合は、調味料のしょうゆと砂糖を少し減らします。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• ご飯 — 1 杯
• 豚肩肉 — 80 g
• 白菜キムチ — 0.5 カップ
• コチュジャン — 0.5 大さじ
• しょうゆ — 0.5 小さじ
• 砂糖 — 0.5 小さじ
• みじん切りのにんにく — 0.5 小さじ
• サラダ油 — 1 小さじ
• ごま油 — 1 小さじ
• いりごま — 1 小さじ
• 韓国のり — 1 大さじ

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