キムチと豚肉のピタサンドレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

炒めた豚肉とキムチをピタパンに詰め、レタスとヨーグルトソースを添えて食べるメニューです。塩気と酸味のある具に、さっぱりしたソースともちもちのパンがよく合います。手軽に食事を済ませたい日の昼食や夕食にぴったりです。

世界の料理 · 調理 20分

栄養（1人分 303.5g）: 465.7kcal · たんぱく質 33.7g · 炭水化物 29.8g · 脂質 25.5g · ナトリウム 966.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 古漬けキムチの塩気が強いときは、炒める前に汁気を軽く絞り、塩は加えなくても大丈夫です。

コツ: ピタパンは温めすぎると裂けやすいので、ほんのり温まる程度に温めます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）