キムチと豚肉の目玉焼き丼レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

キムチと豚肉を炒めてご飯にのせ、目玉焼きを添えた丼です。酸味のあるキムチとコクのある卵がよく合い、親しみやすく食べごたえのある味わいです。忙しい日の昼食や手軽な夕食にぴったりです。

ごはん・丼 · 調理 20分

栄養（1人分 532.5g）: 679.7kcal · たんぱく質 36g · 炭水化物 79.9g · 脂質 21.7g · ナトリウム 746.9mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: キムチの塩気や酸味が強い場合は、コチュジャンを減らし、玉ねぎを少し多めに入れて味を調えましょう。

コツ: 豚肉をフライパンに広げて炒めると、水分が出にくくなります。

コツ: 卵を半熟の目玉焼きにすると、黄身をご飯に絡めて食べやすいです。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）