キムチと豚肉の炒め丼弁当レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ピリ辛に炒めた豚肉とキムチをご飯にのせて、一食分に楽しめるメニューです。香ばしい豚肉と酸味のあるキムチがよく合い、食べごたえがあるのでお昼のお弁当にぴったりです。

弁当・簡単ごはん · 調理 20分

栄養（1人分 487g）: 635.3kcal · たんぱく質 33.5g · 炭水化物 85.9g · 脂質 15.4g · ナトリウム 1494.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: キムチがよく漬かっていて塩気が強い場合は、合わせ調味料のしょうゆを少し減らしてください。

コツ: お弁当にする場合は、炒めた肉とご飯をしっかり冷ましてから容器に詰めると、ご飯がべたつきにくくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）