キムチと豚肉のパン焼き レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
炒めたキムチと豚肉をパンに詰めて焼いた食事パンです。香ばしくやわらかなパンに、甘酸っぱくて辛いキムチと塩気のある肉がよく合い、手軽な昼食やボリュームのある夕食にぴったりです。
パン・ブランチ · 調理 65分
栄養（1人分 281g）: 445kcal · たんぱく質 27g · 炭水化物 40g · 脂質 19.1g · ナトリウム 898.3mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: キムチの汁気を軽く絞ると、パンがべたつきにくくなります。
コツ: 具材はパンに詰める前に少し冷ますと、端がしっかり閉じます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 食パン — 2 枚
- 豚ひき肉 — 0.5 カップ
- 白菜キムチ — 0.5 カップ
- 玉ねぎ — 0.3 個
- 食用油 — 1 小さじ
- コチュジャン — 0.5 小さじ
- チーズ — 1 枚