キムチと豚肉のバインミー レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
キムチと豚肉のバインミーは、香ばしいバゲットに甘辛く炒めた豚肉、酸味のあるキムチ、シャキシャキの野菜を挟んだサンドイッチです。片手で食べやすく、食べごたえもあるので、忙しい日の昼食にぴったりです。
世界の料理 · 調理 20分
栄養（1人分 331g）: 511.7kcal · たんぱく質 31g · 炭水化物 55.2g · 脂質 16.9g · ナトリウム 1174.3mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: キムチは汁気を軽く絞ってから炒めると、パンが水っぽくなりにくいです。
コツ: バゲットの中を軽く押して空間を作ると、具材を詰めやすくなります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- バゲット — 0.5 個
- 豚肩肉 — 100 g
- 白菜キムチ — 0.4 カップ
- にんじん — 0.3 個
- きゅうり — 0.2 個
- パクチー — 0.1 つかみ
- マヨネーズ — 1 小さじ
- しょうゆ — 1 小さじ
- 砂糖 — 0.5 小さじ
- 食用油 — 1 小さじ
- 酢 — 1 小さじ