キムチと豚肉のベーグルサンドレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

キムチと豚肉のベーグルサンドは、炒めたキムチと豚肉、チーズをベーグルに挟んで焼いた、食べごたえのあるサンドイッチです。香ばしいパンの間で、甘酸っぱく辛いキムチと塩気のあるチーズがよく合います。昼食や小腹がすいた午後にぴったりです。

パン・ブランチ · 調理 15分

栄養（1人分 264.2g）: 543.9kcal · たんぱく質 29.9g · 炭水化物 57.1g · 脂質 21.4g · ナトリウム 1143.7mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 熟成キムチの塩気や酸味が強いときは、さっと水洗いして水気を絞って使います。

コツ: ベーグルが厚い場合は、中を少しくり抜くと具材を挟みやすくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）