キムチとエゴマ油の牛肉ビビンバレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

温かいご飯に牛肉とキムチ、エゴマ油を加えてよく混ぜて食べる、具だくさんの一品です。香ばしいエゴマ油に、キムチのほどよい酸味と塩気がよく合います。昼食や夕食にぴったりです。

ごはん・丼 · 調理 20分

栄養（1人分 439g）: 598.4kcal · たんぱく質 22.8g · 炭水化物 76.7g · 脂質 20.3g · ナトリウム 1037.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: キムチの塩気が強いときは、しょうゆを加える前に味見をして、量を調整します。

コツ: エゴマ油は一部を仕上げに回しかけると、香ばしい風味が引き立ちます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）