キムチとエゴマの葉、牛肉のビビンバレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

温かいご飯に炒めた牛肉と酸味のあるキムチ、香りのよいエゴマの葉をのせて混ぜて食べる一品です。昼食にしっかり食べたいときにぴったりです。

ごはん・丼 · 調理 20分

栄養（1人分 381g）: 549.2kcal · たんぱく質 22.3g · 炭水化物 73.1g · 脂質 16.7g · ナトリウム 781.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: キムチの酸味が強い場合は、炒めるときに砂糖をほんの少し加えると酸味が和らぎます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）