김치미역무침 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

김치미역무침은 불린 미역에 잘게 썬 김치와 새콤한 양념을 버무린 반찬이에요.

김치미역무침은 불린 미역에 잘게 썬 김치와 새콤한 양념을 버무린 반찬이에요. 미역의 부드러운 식감에 김치의 아삭함과 산뜻한 맛이 더해져 밥상에 곁들이기 좋아요.

반찬·밑반찬 · 조리 15분

영양(1인분 77.5g): 열량 76kcal · 단백질 2.5g · 탄수화물 7.9g · 지방 4.1g · 나트륨 544.3mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 미역의 물기를 충분히 짜야 양념이 묽어지지 않아요.

팁: 김치의 간과 신맛을 먼저 보고 식초와 설탕 양을 조절해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료