キムチマヨソーセージロールレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

炒めたキムチとマヨネーズ、ソーセージを食パンでくるくる巻いて焼く、手軽なロールです。カリッとしたパンに、甘酸っぱくてピリ辛なキムチとコクのある具材がよく合い、おやつや軽めの食事にぴったりです。

パン・ブランチ · 調理 15分

栄養（1人分 122.3g）: 320.9kcal · たんぱく質 8g · 炭水化物 21.9g · 脂質 22.4g · ナトリウム 761.9mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: キムチは汁気を軽く絞ってから炒めると、パンがべたつきにくくなります。

コツ: 食パンがうまく巻けないときは、電子レンジで10秒ほど温めて柔らかくします。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）