김치말이김밥 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

김치말이김밥은 잘 익은 김치와 밥을 김에 말고, 달걀이나 참치 같은 속재료를 더해 썰어 먹는 김밥이에요.

김치말이김밥은 잘 익은 김치와 밥을 김에 말고, 달걀이나 참치 같은 속재료를 더해 썰어 먹는 김밥이에요. 새콤한 김치 맛에 고소한 밥과 속재료가 어울려 간단한 점심으로 챙기기 좋아요.

분식·길거리 · 조리 20분

영양(1인분 316.8g): 열량 426.1kcal · 단백질 14.8g · 탄수화물 71.4g · 지방 8.1g · 나트륨 427.6mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 김치 물기가 남으면 김이 눅눅해지니 말기 전에 꼭 짜주세요.

팁: 밥을 김 끝까지 꽉 채우지 말고 끝부분을 조금 비워두면 잘 말려요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료