キムチ豚肉チーズ炒飯 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ごはん・丼 · 調理 20分

栄養（1人分 483g）: 669.2kcal · たんぱく質 36.5g · 炭水化物 78.3g · 脂質 21.4g · ナトリウム 1143mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ご飯が固まっている場合は、炒める前にしゃもじで軽くほぐしておくと、全体を均一に炒めやすくなります。

コツ: キムチの塩気が強い場合は、しょうゆを半量だけ入れ、最後に味を見てから足してください。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• ご飯 — 1 杯
• 豚肩肉 — 100 g
• 白菜キムチ — 0.5 カップ
• 玉ねぎ — 0.3 個
• コチュジャン — 1 小さじ
• しょうゆ — 1 小さじ
• 食用油 — 1 小さじ
• モッツァレラチーズ — 30 g
• いりごま — 0.5 小さじ

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