キムチチヂミご飯レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

細かく刻んだキムチと卵をご飯にのせたり、一緒に焼いたりして食べる手軽な一品です。キムチの酸味と辛みに、卵の香ばしさがよく合います。忙しい日のランチや、手軽に済ませたい夕食にぴったりです。

ごはん・丼 · 調理 15分

栄養（1人分 341.5g）: 457.5kcal · たんぱく質 14g · 炭水化物 72.2g · 脂質 10.8g · ナトリウム 482.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: キムチの汁を少し加えると、ご飯全体に味がなじみます。塩辛くなりやすいので、少しずつ加えます。

コツ: 冷やご飯を使うと、炒めるときにご飯粒がほぐれやすくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）