キムチ入りポテトサラダ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

おかず・常備菜 · 調理 20分

栄養（1人分 205.3g）: 224.1kcal · たんぱく質 3.8g · 炭水化物 27.6g · 脂質 11.3g · ナトリウム 308.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: キムチの酸味が強いときは、軽く水気を絞って量を少し減らします。

コツ: じゃがいもをしっかり冷ましてからマヨネーズを混ぜると、水っぽくなりにくいです。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• じゃがいも — 1 個
• 白菜キムチ — 0.3 カップ
• マヨネーズ — 1 大さじ
• こしょう — 0.1 小さじ

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