キムチチャーハン目玉焼きのせレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

よく熟したキムチとご飯をパラパラに炒め、目玉焼きをのせた一皿です。キムチの酸味と塩気に卵の香ばしさが合わさり、手軽に昼食や夕食を用意したいときにぴったりです。

ごはん・丼 · 調理 15分

栄養（1人分 392.8g）: 569kcal · たんぱく質 14.8g · 炭水化物 73.4g · 脂質 22.4g · ナトリウム 754mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 冷やご飯は炒める前にほぐしておくと、フライパンで均一に炒められます。

コツ: キムチが酸っぱすぎるときは、炒める際に砂糖をほんの少し加えると味がまろやかになります。

コツ: 黄身を少し半熟にすると、チャーハンに混ぜて食べやすいです。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）