キムチとさつま揚げのチヂミレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

キムチとさつま揚げを卵の生地に混ぜ、こんがり焼いたおかずです。キムチの甘酸っぱく塩気のある味と、さつま揚げのもちっとした食感が合わさり、ご飯に添えるのにぴったりです。

おかず・常備菜 · 調理 15分

栄養（1人分 180g）: 384.9kcal · たんぱく質 14.3g · 炭水化物 30.8g · 脂質 21.7g · ナトリウム 677.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: キムチとさつま揚げを細かく切ると、ひと口ごとに具材が均等に入ります。

コツ: 生地は大きく一度に焼くより、小さく分けて焼くと裏返しやすいです。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）