キムチと卵のキンパレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

香ばしい薄焼き卵と酸味のあるキムチをごはんとのりで巻いた、手軽なキンパです。炒めたキムチのうま味がごはんによく合い、昼食や夕食にさっと用意できます。

ごはん・丼 · 調理 25分

栄養（1人分 397g）: 554.2kcal · たんぱく質 21.7g · 炭水化物 73.9g · 脂質 17.5g · ナトリウム 568.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: キムチの汁気を軽く絞ってからしっかり炒めると、キンパが水っぽくなりにくいです。

コツ: ごはんは少し冷ましてから広げると、のりが縮みにくくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）