キムチ餃子のピリ辛そばレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ゆでたそばにキムチ餃子ときゅうりをのせ、甘酸っぱくて辛いタレをからめて食べる一品です。もちもちの麺としっとりした餃子、シャキシャキのきゅうりが合い、夏の昼食にぴったりです。

麺 · 調理 20分

栄養（1人分 443g）: 527kcal · たんぱく質 16.2g · 炭水化物 85.5g · 脂質 13.1g · ナトリウム 843.9mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 麺は冷水でよくすすすぐと、くっつきにくくなり、弾力のある食感を楽しめます。

コツ: 辛さはコチュジャンを減らし、酢を足して好みに合わせて調整します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）