キムチ餃子パン レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
ふんわりしたパンの中に、キムチと豆腐、春雨で作った餃子の具を詰めて焼きます。ピリ辛でしっとりした具とあっさりしたパンが合わさり、小腹が空いた昼食や夕食にぴったりです。
パン・ブランチ · 調理 75分
栄養（1人分 276.5g）: 428kcal · たんぱく質 17.4g · 炭水化物 64.8g · 脂質 11g · ナトリウム 1041.2mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: キムチと豆腐の水気をしっかり切ると、パンがべたつきません。
コツ: 具はパンの端まで詰めず、中央にまとめると焼いている間に開きにくくなります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 食パン — 2 枚
- 白菜キムチ — 0.5 カップ
- 豆腐 — 0.3 丁
- 春雨 — 15 g
- 長ねぎ — 0.3 本
- ごま油 — 1 小さじ
- しょうゆ — 0.5 小さじ
- 餃子の皮 — 2 枚
- 卵 — 0.3 個