김치만두빵 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

김치만두빵은 폭신한 빵 속에 김치와 두부, 당면으로 만든 만두소를 넣어 구워요.

김치만두빵은 폭신한 빵 속에 김치와 두부, 당면으로 만든 만두소를 넣어 구워요. 매콤하고 촉촉한 속과 담백한 빵이 어우러져 출출한 점심이나 저녁에 잘 맞아요.

빵·브런치 · 조리 75분

영양(1인분 276.5g): 열량 428kcal · 단백질 17.4g · 탄수화물 64.8g · 지방 11g · 나트륨 1041.2mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 김치와 두부의 물기를 잘 빼야 빵이 눅눅해지지 않아요.

팁: 속은 빵 가장자리까지 채우지 말고 가운데에 모아야 구울 때 벌어지지 않아요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료