キムチ豆腐カンジョンレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

こんがり焼いた豆腐に、甘酸っぱいキムチだれをからめたおかずです。表面は少しカリッと、中はやわらかく、ご飯によく合います。

おかず・常備菜 · 調理 20分

栄養（1人分 235g）: 331.5kcal · たんぱく質 14.9g · 炭水化物 18.1g · 脂質 22.2g · ナトリウム 521.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 豆腐の水気をよく拭き取ると、フライパンでよりこんがり焼けます。

コツ: キムチの塩気が強い場合は、たれに加えるキムチの汁を省いても大丈夫です。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）