김치크루아상 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

김치크루아상은 잘게 볶은 김치와 치즈를 크루아상 사이에 넣어 구운 짭짤한 페이스트리예요.

김치크루아상은 잘게 볶은 김치와 치즈를 크루아상 사이에 넣어 구운 짭짤한 페이스트리예요. 바삭하고 버터 향이 나는 빵에 새콤한 김치와 고소한 치즈가 어우러져 간단한 아침이나 출출한 간식으로 잘 맞아요.

빵·브런치 · 조리 15분

영양(1인분 132.5g): 열량 362.8kcal · 단백질 13.1g · 탄수화물 30.4g · 지방 20.6g · 나트륨 577.7mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 김치의 물기를 충분히 덜어내면 빵이 눅눅해지는 것을 줄일 수 있어요.

팁: 김치가 짭짤하면 치즈 양을 줄이거나 볶기 전에 김치를 살짝 헹궈 사용해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료