キムチとコーンの丼 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ごはん・丼 · 調理 15分

栄養（1人分 391.8g）: 538.2kcal · たんぱく質 16g · 炭水化物 84g · 脂質 13.8g · ナトリウム 557.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: キムチの汁が多い場合は、炒める前に軽く絞るとご飯がべたつきにくくなります。

コツ: コーンは最後に加えてさっと炒めると、プチプチとした食感が残ります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• ご飯 — 1 杯
• 白菜キムチ — 0.5 カップ
• とうもろこし — 3 大さじ
• 卵 — 1 個
• 食用油 — 1 小さじ
• コチュジャン — 0.5 小さじ
• ごま油 — 0.5 小さじ
• いりごま — 0.5 小さじ

このメニューのジャンル

• ごはん・丼
• 食事・一品
• 料理一覧