キムチコーンチーズロール レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
炒めたキムチとコーン、チーズを巻いて焼いたパンです。香ばしくもちもちしたチーズに、キムチの酸味とコーンのぷちぷちした食感がよく合います。小腹がすいたときのおやつや、手軽な食事にもおすすめです。
パン・ブランチ · 調理 30分
栄養（1人分 185g）: 435.9kcal · たんぱく質 15.3g · 炭水化物 40.7g · 脂質 23.7g · ナトリウム 771.4mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: キムチの水分が多いとパンがべたつきやすいので、炒めて水分を飛ばしてください。
コツ: パンの端を少し重ねて巻き、巻き終わりを下にしておくと、焼いている間にほどけにくくなります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 食パン — 2 枚
- 白菜キムチ — 0.3 カップ
- とうもろこし — 2 大さじ
- モッツァレラチーズ — 0.3 カップ
- マヨネーズ — 1 大さじ
- バター — 1 小さじ