김치콘치즈베이글 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

김치와 옥수수, 치즈를 베이글 위에 올려 노릇하게 구운 간단한 한 끼예요. 짭조름하고 고소한 치즈에 김치의 새콤한 맛, 톡톡 씹히는 옥수수가…

김치와 옥수수, 치즈를 베이글 위에 올려 노릇하게 구운 간단한 한 끼예요. 짭조름하고 고소한 치즈에 김치의 새콤한 맛, 톡톡 씹히는 옥수수가 어울려요. 출출한 점심이나 저녁에 따뜻하게 즐기기 좋아요.

빵·브런치 · 조리 12분

영양(1인분 214g): 열량 526.2kcal · 단백질 19.4g · 탄수화물 63.3g · 지방 21.9g · 나트륨 1062.8mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 김치 물기를 충분히 빼면 베이글이 눅눅해지는 것을 줄일 수 있어요.

팁: 매콤한 맛을 더하고 싶으면 김치 양념을 조금 더해도 잘 어울려요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료