キムチコーンベーグル レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
キムチコーンベーグルは、炒めたキムチとコーンをベーグルに詰めて焼く、手軽なパン料理です。キムチのほどよい酸味と塩気、コーンの甘みが、もちもちしたパンによく合います。小腹が空いた昼食や、軽めの夕食にぴったりです。
パン・ブランチ · 調理 15分
栄養（1人分 235g）: 543.1kcal · たんぱく質 18.8g · 炭水化物 68.3g · 脂質 22g · ナトリウム 1102.2mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: キムチに水分が多い場合は、炒めるときにしっかり水分を飛ばすと、ベーグルがべたつきません。
コツ: キムチとチーズに塩気があるので、塩は加えなくても十分です。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ベーグル — 1 個
- 白菜キムチ — 0.3 カップ
- コーン — 0.3 カップ
- チーズ — 25 g
- マヨネーズ — 1 小さじ
- バター — 1 小さじ