김치명란버터밥 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

뜨거운 밥에 잘게 썬 김치와 명란, 버터를 넣어 비벼 먹는 간편한 한 그릇이에요.

뜨거운 밥에 잘게 썬 김치와 명란, 버터를 넣어 비벼 먹는 간편한 한 그릇이에요. 고소한 버터와 짭짤한 명란 사이로 김치의 새콤한 맛이 살아나요. 바쁜 점심이나 간단히 저녁을 챙기고 싶은 날 잘 어울려요.

밥·한 그릇 · 조리 8분

영양(1인분 288g): 열량 410.2kcal · 단백질 12.4g · 탄수화물 72.3g · 지방 6.6g · 나트륨 664.5mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 명란과 김치가 이미 짭짤하니 간을 더하기 전에 한입 맛보세요.

팁: 밥이 따뜻할 때 버터를 넣으면 따로 팬을 쓰지 않아도 잘 녹아요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료