김치 치킨 셰퍼드 파이 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

김치 치킨 셰퍼드 파이는 닭고기와 채소, 김치를 볶아 담고 으깬 감자를 덮어 구운 파이예요.

김치 치킨 셰퍼드 파이는 닭고기와 채소, 김치를 볶아 담고 으깬 감자를 덮어 구운 파이예요. 김치의 새콤한 맛과 포슬포슬한 감자, 노릇한 윗면이 잘 어울려요. 쌀쌀한 날 저녁에 따뜻하게 즐기기 좋아요.

세계 요리 · 조리 50분

팁: 김치의 간이 충분하니 볶은 속을 맛본 뒤 소금은 조금씩 더해요.

팁: 감자를 으깰 때 우유를 한 번에 붓지 말고 질감을 보며 넣으면 윗면을 펼치기 편해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료

  • 닭다리살 — 100 g
  • 배추김치 — 50 g
  • 감자 — 180 g
  • 양파 — 40 g
  • 당근 — 30 g
  • 완두콩 — 20 g
  • 버터 — 8 g
  • 우유 — 20 ml
  • 치즈 — 15 g
  • 식용유 — 1 작은술
  • 후춧가루 — 0.2 작은술

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