キムチチーズトースト レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
キムチチーズトーストは、食パンに熟成したキムチとチーズを挟んで、こんがり焼いたトーストです。甘酸っぱく辛いキムチに、とろけたチーズの香ばしさがよく合い、手軽な昼食や小腹がすいたときの夕食にぴったりです。
パン・ブランチ · 調理 10分
栄養（1人分 145g）: 327.3kcal · たんぱく質 16.4g · 炭水化物 33.2g · 脂質 14.5g · ナトリウム 727.1mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: キムチの水気をしっかり絞ると、食パンがべたつきません。
コツ: 火が強いとパンだけ先に焦げることがあるので、弱火でゆっくり焼きます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 食パン — 2 枚
- 熟成キムチ — 0.3 カップ
- モッツァレラチーズ — 0.5 カップ
- バター — 1 小さじ