キムチチーズピエロギ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
キムチチーズピエロギは、小麦粉の生地でキムチとチーズを包んだ半月形の餃子です。キムチのほどよい酸味と、チーズのコクとまろやかさがよく合います。小腹が空いたときのおやつや、軽めの夕食にぴったりです。
世界の料理 · 調理 40分
栄養（1人分 210.5g）: 402.3kcal · たんぱく質 15.5g · 炭水化物 57.4g · 脂質 11.1g · ナトリウム 344.8mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: キムチは水気をしっかり絞ると、生地の縁がよくくっつきます。
コツ: 具は縁まで広げず、中央にまとめてのせると包みやすいです。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 小麦粉 — 60 g
- 白菜キムチ — 40 g
- モッツァレラチーズ — 25 g
- じゃがいも — 50 g
- 卵 — 0.2 個
- 水 — 20 ml
- バター — 5 g
- こしょう — 0.2 小さじ