キムチチーズチヂミ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
よく漬かったキムチにチヂミ粉とチーズを加え、こんがり焼いたチヂミです。カリッとした縁に、甘酸っぱく辛いキムチと香ばしくとろけるチーズがよく合い、雨の日や手軽に済ませたい夕食にぴったりです。
粉食・屋台 · 調理 20分
栄養（1人分 224g）: 432.8kcal · たんぱく質 15.2g · 炭水化物 42g · 脂質 22.7g · ナトリウム 984.7mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 生地を薄く広げると、縁がよりカリッと焼き上がります。
コツ: 古漬けキムチの汁が多いと生地がゆるくなるので、軽く絞ってから加えましょう。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 熟成キムチ — 70 g
- モッツァレラチーズ — 35 g
- チヂミ粉 — 50 g
- 水 — 55 ml
- サラダ油 — 1 大さじ