キムチチーズとんかつサンド レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
カリッと揚げたとんかつにキムチとチーズを加え、食パンで挟んだサンドイッチです。コクのある塩気にキムチの酸味が合わさり、しっかり食べたいランチや夕食にぴったりです。
世界の料理 · 調理 25分
栄養（1人分 663g）: 3923.2kcal · たんぱく質 45.9g · 炭水化物 55.9g · 脂質 380.7g · ナトリウム 836mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: キムチの水気をしっかり絞ると、食パンがべたつきません。
コツ: とんかつは厚さによって揚げ時間が変わるので、中まで火が通っているか確認します。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 豚ロース肉 — 120 g
- 食パン — 2 枚
- 白菜キムチ — 40 g
- チーズ — 1 枚
- 卵 — 0.5 個
- 小麦粉 — 1 大さじ
- パン粉 — 0.5 カップ
- 食用油 — 400 ml
- マヨネーズ — 1 小さじ