김치 치즈 돈가스 샌드위치 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

바삭하게 튀긴 돈가스에 김치와 치즈를 더해 식빵 사이에 넣은 샌드위치예요. 고소하고 짭짤한 맛에 김치의 새콤한 맛이 어우러져 든든한 점심이나…

바삭하게 튀긴 돈가스에 김치와 치즈를 더해 식빵 사이에 넣은 샌드위치예요. 고소하고 짭짤한 맛에 김치의 새콤한 맛이 어우러져 든든한 점심이나 저녁으로 잘 맞아요.

세계 요리 · 조리 25분

영양(1인분 663g): 열량 3923.2kcal · 단백질 45.9g · 탄수화물 55.9g · 지방 380.7g · 나트륨 836mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 김치 물기를 충분히 짜야 식빵이 눅눅해지지 않아요.

팁: 돈가스의 두께에 따라 튀기는 시간이 달라지니 중심까지 익었는지 확인해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료