キムチチーズチャーハンレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

キムチのピリ辛さに、チーズの香ばしさとまろやかさを加えたチャーハンです。冷蔵庫にある材料ですぐ作れるので、一人ごはんや遅めの夕食にぴったりです。

ごはん・丼 · 調理 15分

栄養（1人分 427g）: 624.8kcal · たんぱく質 21.8g · 炭水化物 79.5g · 脂質 22.7g · ナトリウム 955.9mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 冷やご飯を使うと、炒めている間にご飯が固まらず、ぱらっと仕上がります。

コツ: キムチの汁気が多いとご飯がべたつくことがあるので、先に水分をしっかり飛ばしておきます。

コツ: ご飯の上にチーズをのせてふたをすると、フライパンにこびりつかず、なめらかに溶けます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）