キムチチーズフォカッチャサンドレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

こんがり炒めたキムチ、とろりとしたチーズ、シャキシャキのレタスをフォカッチャにはさんだサンドイッチです。甘酸っぱくピリ辛なキムチと香ばしいチーズがよく合い、満足感のあるランチや手軽な夕食にぴったりです。

パン・ブランチ · 調理 15分

栄養（1人分 234g）: 462.6kcal · たんぱく質 21.5g · 炭水化物 49.7g · 脂質 19g · ナトリウム 1116.5mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: キムチの汁気を軽く絞ってから炒めると、パンがべたつきません。

コツ: キムチの塩気が強いときは、チーズをのせる前に味見をして量を調整します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）