キムチチーズイングリッシュマフィンレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

イングリッシュマフィンに炒めたキムチと卵、チーズを挟み、こんがり温めた一品です。コクのある塩気のきいたチーズに、キムチのほどよい酸味がよく合います。朝食や手軽な昼食に、温かいうちにどうぞ。

パン・ブランチ · 調理 15分

栄養（1人分 179g）: 370kcal · たんぱく質 17.8g · 炭水化物 35.6g · 脂質 17g · ナトリウム 740.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: キムチの汁気が多いときは、炒める時間を少し長めにして、パンが水っぽくならないようにします。

コツ: チェダーやモッツァレラなど、よく溶けるチーズがよく合います。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）