김치 치즈 오븐밥 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

김치볶음밥 위에 모차렐라 치즈와 달걀을 얹어 노릇하게 구운 한 그릇 요리예요. 김치의 새콤매콤한 맛에 치즈의 고소함이 어우러져 든든해요.

김치볶음밥 위에 모차렐라 치즈와 달걀을 얹어 노릇하게 구운 한 그릇 요리예요. 김치의 새콤매콤한 맛에 치즈의 고소함이 어우러져 든든해요. 오븐이나 팬 하나로 간단히 차리고 싶은 점심이나 저녁에 잘 어울려요.

세계 요리 · 조리 25분

영양(1인분 433g): 열량 615.2kcal · 단백질 26.7g · 탄수화물 76.4g · 지방 20.9g · 나트륨 773mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 김치 국물을 조금 짜고 볶으면 밥이 질척이지 않아요.

팁: 달걀노른자를 반숙으로 익히면 치즈와 함께 밥에 부드럽게 섞여요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료