キムチプルコギ卵焼きご飯レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

キムチチャーハンと卵焼きを一皿に盛り、プルコギを添えた、食べごたえのある家庭料理です。キムチの酸味と卵のやわらかな食感が合わさり、昼食や夕食にぴったりです。

ごはん・丼 · 調理 25分

栄養（1人分 511.5g）: 678.8kcal · たんぱく質 33.6g · 炭水化物 77.5g · 脂質 23.6g · ナトリウム 1169.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: キムチの汁を少し加えると、チャーハンによく酸味がなじみます。

コツ: 卵液を弱火でゆっくり焼くと、巻きやすく、やわらかく仕上がります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）