キムチプルコギキャベツ丼レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

甘辛いプルコギとシャキシャキのキャベツ、酸味のあるキムチを炒めて、ご飯にのせた丼です。肉と野菜を一緒に頬張れるので、忙しい昼食やしっかり食べたい夕食にぴったりです。

ごはん・丼 · 調理 20分

栄養（1人分 534.5g）: 611.7kcal · たんぱく質 26.9g · 炭水化物 85.9g · 脂質 16.4g · ナトリウム 857.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: キムチの汁が多いときは、フライパンに入れる前に軽く絞りましょう。具材が水っぽくならず、ほどよく炒められます。

コツ: キャベツのシャキシャキ感を残したいときは、最後の1分で加えて炒めます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）