キムチベーコンケサディーヤ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
キムチとベーコン、チーズをトルティーヤではさみ、こんがり焼いた一品です。パリッとした表面に、塩気とコクのある具がよく合い、手軽な昼食や夕食にぴったりです。
世界の料理 · 調理 15分
栄養（1人分 244g）: 482.6kcal · たんぱく質 23.8g · 炭水化物 37.2g · 脂質 25.3g · ナトリウム 1137.7mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: キムチの汁気が多いときは、炒める前に軽く絞ってください。具が水っぽく固まらず、トルティーヤがパリッと焼き上がります。
コツ: チーズが端から少し出るように入れると、焼いたときに香ばしいおこげのようになります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- トルティーヤ — 1 枚
- 白菜キムチ — 0.5 カップ
- ベーコン — 2 枚
- モッツァレラチーズ — 0.5 カップ
- 玉ねぎ — 0.3 個
- 食用油 — 1 小さじ