キムチベーコンオムレツレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

炒めたキムチとベーコン、チーズをふんわりした卵で包んだオムレツです。塩気と香ばしさに、キムチのほどよい酸味とうまみが加わり、ブランチや手軽な夕食にぴったりです。

洋食 · 調理 15分

栄養（1人分 187.7g）: 324.5kcal · たんぱく質 21.7g · 炭水化物 4.4g · 脂質 23.3g · ナトリウム 603.5mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: キムチは汁気を軽く絞ってから炒めると、オムレツの中が水っぽくなりにくいです。

コツ: 卵が完全に固まる前に具を入れると、しっとりした食感に仕上がります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）