キムチとベーコンのチャーハン レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ごはん・丼 · 調理 15分

栄養（1人分 373g）: 507.4kcal · たんぱく質 13.4g · 炭水化物 75.8g · 脂質 14.8g · ナトリウム 716.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ご飯が固まっているときは、炒める前にしゃもじで軽くほぐしておくと、むらなく炒めやすくなります。

コツ: キムチの汁が多いときは、キムチだけを取り出して炒めると、ご飯がべたつきにくくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• ご飯（白米） — 1 杯
• 白菜キムチ — 0.5 カップ
• ベーコン — 2 本
• 玉ねぎ — 0.3 個
• 食用油 — 1 小さじ
• ごま油 — 0.5 小さじ
• いりごま — 0.5 小さじ

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