キムチベーコンエッグイングリッシュマフィン レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

パン・ブランチ · 調理 15分

栄養（1人分 175g）: 351.2kcal · たんぱく質 17g · 炭水化物 33g · 脂質 15.9g · ナトリウム 765.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: キムチの水気を軽く絞ると、マフィンがべたつきません。

コツ: 卵を半熟にしたい場合は、ふたをして白身の表面だけを軽く火を通します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• イングリッシュマフィン — 1 個
• ベーコン — 2 枚
• 白菜キムチ — 2 大さじ
• 卵 — 1 個
• バター — 1 小さじ

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