キムチと炒り煮干しのビビンバレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

炒めたキムチと塩気のある煮干し炒め、ナムルを温かいご飯にのせて混ぜて食べる一品です。酸味と香ばしさのあるおかずがご飯によく合い、昼食や手軽な夕食にぴったりです。

ごはん・丼 · 調理 15分

栄養（1人分 353g）: 503.3kcal · たんぱく質 18.2g · 炭水化物 76.8g · 脂質 12.3g · ナトリウム 709.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: キムチの酸味が強いときは、炒めるときに砂糖をほんの少し加えると味がまろやかになります。

コツ: 煮干し炒めに味がついているので、まず混ぜて味見をしてからコチュジャンの量を調整します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）