크림치즈곶감말이 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

곶감의 쫀득하고 달콤한 맛에 크림치즈의 부드럽고 살짝 짭짤한 풍미를 더한 겨울 다과예요.

곶감의 쫀득하고 달콤한 맛에 크림치즈의 부드럽고 살짝 짭짤한 풍미를 더한 겨울 다과예요. 호두를 넣어 고소한 식감까지 살리면 차와 함께 즐기기 좋은 간단한 디저트가 돼요.

간식·디저트 · 조리 15분

영양(1인분 100g): 열량 309.3kcal · 단백질 4.6g · 탄수화물 41.4g · 지방 17.6g · 나트륨 99.5mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 크림치즈를 실온에 5분 정도 두면 곶감에 펴 바르기 편해요.

팁: 곶감이 너무 단단하면 따뜻한 물을 살짝 묻힌 손으로 눌러 펼쳐요.

팁: 자를 때 칼에 물을 아주 조금 묻히면 단면이 깔끔해져요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료