サーモンとクリームほうれん草のパイレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

サクサクのパイ生地に、サーモンとクリームほうれん草のソースを詰めて焼いたパイです。コクのあるやわらかなフィリングと、層がきれいに重なった表面がよく合います。温かな夕食の食卓におすすめです。

洋食 · 調理 45分

栄養（1人分 373.5g）: 958.1kcal · たんぱく質 31.3g · 炭水化物 62.2g · 脂質 64.4g · ナトリウム 1287.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: フィリングの水分をしっかり飛ばすと、パイ生地がサクサクに焼き上がります。

コツ: パイの表面に切り込みを入れると、焼いている間に蒸気が抜け、形よく仕上がります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）